123 Sucht - Kippen, leider eine Fortsetzung

 Ich habe wieder angefangen zu rauchen, nicht an genau einem Tag, aber wenn ich zurück rechne, begann es etwa am 1. September 2025, als das Streaming wieder hochgekocht ist und die sozialen Reize, die mich früher oft zum Trinken brachten, mich diesmal zum Rauchen führten. Und ne Kippe drehen, eine rauchen überspielt Stille, hilft beim „jetzt nichts sagen sonst brülle ich". Ich bin trockener Alkoholiker und weiß genau, welche Situationen mich gefährden, trotzdem habe ich mir erlaubt, ab und zu einen Joint zu rauchen, habe Bong probiert, um den Tabak wegzulassen. Aber für mich und für viele in Deutschland ist Weed gemischt mit Tabak die gewohnte Art des Konsums und daraus wurde wieder Tabakkonsum — Nikotin/Tabakrauch sind für mich ein Pulverfass, meine psychische Konstitution macht mich extrem suchtgefährdet — und das will ich nicht mehr.

Ich halte offen und ohne Beschönigung fest: von 22.12. bis etwa 1.9. hielt ich es ohne Kippen aus, danach kroch der Tabak zurück in mein Leben, und heute habe ich den klaren Beschluss gefasst, den Tabak bewusst zu beenden. Der Tabak ist mal wieder leer und meine momentanen Probleme sind nur eine Ausrede. „Ich werde aufhören wenn es mir besser geht.", ist ein Selbstbetrug den die Suchterkrankung dir erzählt und es ist krass das ich das seit Jahren weiß und den Tabak doch wieder gewinnen lies. NEIN, heute, jetzt, es gibt überhaupt nie einen anderen Moment zum Aufhören.

ich werde Tabakersatzstoffe ausprobieren (pflanzliche Mischungen, Himbeerblätter o.Ä.) in der Hoffnung, etwas zu finden, das nicht dieselbe sucht-verstärkende Wirkung hat — mir ist bewusst und ich schreibe es klar ins Buch: egal welche Pflanzenteile man in eine Kippe oder in einen Joint dreht, verbranntes organisches Material einzuatmen ist jedem vernünftigen Zweifel nach schädlich und höchstwahrscheinlich krebserregend und damit bleibt jede Form des Rauchens selbst schädigend. Mein Ziel ist nicht, Gefahrlosigkeit zu erreichen, das wäre naiv, sondern die besondere Toxizität und Suchterzeugung des Tabaks zu vermeiden; kurz gesagt: ich will nicht, dass eine Substanz mir Tag für Tag mein Leben vorschreibt, die mein Ziel mindestens 90 Jahre zu werden derart erschweren würde.

Also benenne ich den Rückfall, übernehme Verantwortung und formuliere einen Plan — öffentlich, weil Ehrlichkeit mir hilft —: heute aufhören mit Tabak, Ersatz testen, und weiter offen berichten, ohne zu verharmlosen, ohne mich selbst zu belügen.  

Der erste Kippen-Text: https://www.wattpad.com/1558497453-jemands-ganz-normales-leben-nur-sehr-viel-davon

Der Anfang der mehrteiligen Suchtserie: https://www.wattpad.com/1558165214-jemands-ganz-normales-leben-nur-sehr-viel-davon

Der Sucht und Therapie Storyarc: https://www.wattpad.com/story/399078975-therapie-und-der-steinige-weg


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